De acordo com o Escritório do Censo dos EUA, mais de 27% das crianças com menos de 18 anos estão morando com uma mãe solteira. Isso é mais de 1/4 da população dos EUA. Há um equívoco comum de que as crianças que crescem em lares de pais solteiros não têm tanto sucesso quanto as crianças que moram em lares com pai e mãe.

Um detalhe crucial que muitas vezes foi deixado de fora dos estudos quando se comparam lares com um ou dois pais e mães foi a estabilidade do lar. Existe uma correlação entre a estrutura familiar e a estabilidade familiar, mas este estudo mostra que as crianças que crescem em lares de pais solteiros estáveis, assim como as que vivem em famílias casadas, em termos de capacidade e comportamento acadêmico.

Mas fornecer estabilidade é mais fácil dizer do que fazer. Com apenas um adulto para atuar como pai, algumas tarefas são inerentemente mais desafiadoras. No entanto, existem algumas coisas úteis que você pode fazer para tornar a jornada dos pais um pouco mais fácil para você e permanecer saudável ao fazê-lo.

1. Não negligencie o autocuidado

Antes que qualquer outra coisa possa ser feita, você deve estar cuidando de suas necessidades adequadamente. Somente quando você está se sentindo bem descansado e saudável você pode estar no seu melhor para seus filhos.

Muitos pais tendem a colocar as necessidades de seus filhos em primeiro lugar e os deles em último lugar, mas isso resultará em um ciclo interminável de exaustão e sentimentos de inadequação. Reserve tempo para comer regularmente e de forma saudável, descanse bastante e faça exercícios sempre que puder. Mesmo uma curta caminhada ao redor do bairro ajudará seu corpo a obter movimento e ar fresco muito necessários.

Seus filhos dependem de você e cabe a você garantir que esteja bem equipado e pronto para assumir essa responsabilidade.

2. Junte forças com outros pais solteiros

Às vezes, pode parecer que você é a única pessoa que sabe como é ser mãe solteira. No entanto, as estatísticas dizem que há muitas outras pessoas que sabem exatamente o que você está passando.

Encontre pais solteiros localmente, através da escola do seu filho, atividades extracurriculares ou até mesmo um aplicativo. Existem também inúmeras comunidades on-line que podem oferecer suporte e aconselhamento, através do Facebook ou sites como o Single Mom Nation.

Embora as mães solteiras constituam a maioria dos pais solteiros, existem mais de 2,6 milhões de pais solteiros nos EUA. Uma ótima maneira de se conectar é através do Meetup. Outras famílias monoparentais ficarão mais do que satisfeitas em providenciar serviços de babysitting, playdates e carpools.

Junte forças para formar relacionamentos mutuamente benéficos.

3. Construa uma comunidade

Além de encontrar apoio com outras famílias monoparentais, também construa uma comunidade composta por famílias de todos os tipos diferentes. Em vez de se concentrar apenas no aspecto de pai solteiro da sua identidade, procure pais e filhos que compartilhem outras coisas em comum.

Participe de um grupo de brincadeiras, conecte-se a uma igreja ou conheça os pais das crianças envolvidas nas mesmas atividades extracurriculares. Ter uma comunidade de várias pessoas e famílias trará diversidade e emoção à vida de você e de seus filhos.

4. Aceite Ajuda

Não tente ser um super-herói e faça tudo sozinho. Provavelmente existem pessoas em sua vida que se importam com você e seus filhos e querem ajudá-lo. Deixe-os saber que tipos de coisas seriam mais apreciadas, se vai levar as refeições uma vez por semana, ajudar nas viagens para a escola ou dar tempo para você.

Não há vergonha em pedir ajuda e aceitar ajuda de entes queridos. Você não será percebido como fraco ou incompetente. Você está sendo um bom pai sendo engenhoso e permitindo que os outros lhe dêem uma pausa muito necessária.

5. Seja criativo com os cuidados infantis

Criar um filho com uma única renda é um desafio, com o alto custo de creches, babás e outros serviços de creche convencionais. Opções mais acessíveis são possíveis se você seguir uma rota menos tradicional.

Se você tiver espaço e morar em uma cidade universitária, ofereça um alojamento para estudantes universitários em troca de creches regulares. Ou troque crianças com outros pais solteiros para que seus filhos tenham amigos para brincar enquanto os pais têm tempo para eles.

Quando eu era mais jovem, meus pais tinham um grupo de cinco amigos da família e todos os filhos iam para uma casa diferente a cada dia da semana, durante os meses de verão. As crianças se divertem muito brincando e o trabalho dos pais se torna muito mais fácil. Isso é o que você chamaria de uma situação ganha-ganha.

6. Planeje com antecedência para emergências

Como mãe solteira, um plano de backup ou dois é uma obrigação em situações de emergência. Faça uma lista de pessoas para as quais você sabe ligar em qualquer momento. Haverá momentos em que você precisa de ajuda e é importante saber com antecedência em quem você pode confiar.

Verifique se a sua área oferece serviços de babá de emergência ou uma creche. Saber quem será capaz de cuidar de seu filho em caso de emergência pode aliviar uma fonte potencial de ansiedade em situações estressantes.

7. Crie uma rotina

As rotinas são cruciais para as crianças pequenas, porque saber o que esperar dá a elas uma aparência de controle. Isso é ainda mais importante quando em uma casa monoparental.

Se a criança viaja entre as casas ou tem vários cuidadores, a vida pode parecer extremamente caótica e imprevisível. Estabelecer uma rotina e horário para o seu filho, tanto quanto possível. Isso pode incluir a hora de dormir, antes / depois da escola, tarefas domésticas, horários das refeições e até mesmo uma rotina de fim de semana.

Ter uma rotina não significa que as coisas não podem mudar. É apenas um cronograma padrão a ser usado quando nenhum evento ou atividade adicional está acontecendo. Quando seus filhos souberem o que esperar, eles serão menos resistentes porque sabem o que esperar e os dias correrão com muito mais facilidade.

8. Seja coerente com regras e disciplina

Se seu filho tiver vários cuidadores, como outro pai, avô ou babá, comunique-se claramente sobre como a disciplina será tratada. Converse com o seu ex, se você está compartilhando a custódia, bem como quaisquer outros cuidadores sobre as regras e a abordagem acordada para disciplinar.

Quando uma criança percebe que certas regras podem ser distorcidas com certas pessoas, ela a usará em proveito próprio, causando problemas adicionais com limites, comportamento e disciplina no futuro.

Este artigo pode ajudá-lo a disciplinar melhor seu filho:

Como Disciplinar uma Criança (O Guia Completo para Diferentes Idades)

9. Mantenha-se Positivo

Todo mundo já ouviu o ditado, “Mente sobre a matéria”. Mas realmente há muito poder por trás de sua mentalidade. Pode mudar sua perspectiva e tornar uma situação difícil muito melhor.

Seus filhos serão capazes de detectar até mesmo a menor mudança em sua atitude. Quando as responsabilidades da maternidade são avassaladoras, mantenha o foco nas coisas positivas da sua vida, como seus amigos e familiares. Isso produzirá um ambiente doméstico muito mais estável.

Mantenha seu senso de humor e não tenha medo de ser bobo. Olhe para o futuro e as grandes coisas que ainda estão por vir para você e sua família. Redescubra e redefina seus valores familiares.

10. Mova-se após a culpa

Em uma casa monoparental, é impossível agir como pais, independentemente do quanto você tente. Deixe de lado as coisas que você não pode fazer como um pai solteiro, e em vez disso, pense nas grandes coisas que você é capaz de fornecer para seus filhos.

Deixe para trás a noção de que a vida seria mais fácil ou melhor com dois pais. Isto simplesmente não é verdade. Há uma infinidade de prós e contras em todas as dinâmicas familiares, e a que você está fornecendo para seus filhos agora é a que eles precisam.

Não se atole pela culpa ou arrependimento. Assuma o controle de sua vida e seja o melhor pai que puder, estando presente e envolvido com eles diariamente.

11. Responda às perguntas honestamente

Seus filhos podem ter dúvidas sobre o motivo pelo qual a situação em sua casa é diferente de muitos de seus amigos. Quando perguntado, não dê de cara com a situação ou dê uma resposta que não seja precisa.

Dependendo da idade, aproveite esta oportunidade para explicar a verdade do que aconteceu e como as circunstâncias atuais ocorreram. Nem todas as famílias têm dois pais, seja devido ao divórcio, morte ou o que quer que a vida traga.

Não dê mais detalhes do que o necessário ou fale mal sobre o outro pai. Mas esforce-se para ser sincero e honesto. Seus filhos se beneficiarão mais da sua franqueza do que de uma história inventada.

12. Trate as crianças como crianças

Na ausência de um parceiro, pode ser tentador confiar em seus filhos para conforto, companheirismo ou simpatia. Mas seus filhos não estão equipados para desempenhar esse papel para você.

Há muitos detalhes dentro de um relacionamento adulto que as crianças não são capazes de entender ou processar, e isso só causará confusão e ressentimento.

Não tire sua raiva de seus filhos. Separe suas necessidades emocionais de seu papel como mãe. Se você se encontrar dependendo demais de seus filhos, procure amigos adultos ou membros da família com os quais você possa conversar sobre seus problemas.

13. Encontre Modelos

Encontre modelos positivos do sexo oposto para o seu filho. É crucial que seu filho não forme associações negativas com um gênero inteiro de pessoas.

Encontre amigos próximos ou membros da família que estariam dispostos a passar um tempo com seus filhos. Incentive-os a formar relacionamentos significativos com pessoas em quem você confia e que eles possam admirar.

Modelos de papel podem fazer uma enorme diferença no caminho que uma criança decide adotar, então seja intencional sobre os que você coloca na vida de seus filhos.

14. Seja carinhoso e dê louvor

Seus filhos precisam de seu afeto e elogios diariamente. Envolva-se com seus filhos sempre que possível, brincando com eles, saindo em passeios e incentivando o diálogo aberto.

Afirme-os nas coisas que estão fazendo bem, não importa quão pequenos sejam. Elogie seus esforços, em vez de suas conquistas. Isso irá inspirá-los a continuar a trabalhar duro e não desistir quando o sucesso não for alcançado.

Em vez de gastar dinheiro em presentes, gaste tempo e esforço para criar memórias duradouras.

Pensamentos finais

Ser mãe solteira é uma responsabilidade desafiadora de assumir. Sem a ajuda de um parceiro para recorrer, os pais solteiros têm muito mais a enfrentar.

No entanto, estudos mostram que crescer em uma casa de mãe solteira não tem um efeito negativo sobre o desempenho escolar. Desde que a família seja um ambiente estável e seguro, as crianças podem se sobressair e se sair bem na vida.

Use estas dicas para ser um pai confiável e capaz para seus filhos, mantendo seu próprio bem-estar e sanidade.

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Crédito da foto em destaque: Bruno Nascimento via unsplash.com

Categorias: Life Hack

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