Lembro-me de quando decifrei o código para perda de gordura. Foi em junho de 2015 e eu estava olhando no espelho. Vestígios de um sixpack se tornaram visíveis. Foi a minha primeira vez que eu os vi. Sempre. Desde aquele momento, meus amigos me perguntaram inveja repetidamente: “Como você fez Leia mais…
As crianças não nascem com um manual sobre como ser criado. Cada criança é diferente e, portanto, não há uma maneira perfeita de criar todos os filhos. No entanto, existem algumas boas práticas para criar filhos. Abaixo estão 13 dicas práticas que são bons conselhos de educação infantil para todos Leia mais…
O chá é a bebida preferida de várias pessoas em inúmeras culturas. Se você trabalha em seu emprego dos sonhos ou dirige seu próprio negócio, o estresse e os inúmeros problemas associados a ele sempre ficam por perto para assombrá-lo. Felizmente, existe uma solução simples e requer apenas que você Leia mais…
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Já se foram os dias em que tivemos que aprender as coisas da maneira mais difícil. A experiência pode ser o melhor professor, mas ter acesso a informações críticas pode economizar tempo, dinheiro e uma tonelada de aspirina. Ser um empreendedor é difícil. Pode ser solitário e muito trabalho se Leia mais…
Vivenciando ineficiência no trabalho e na vida pessoal é o pior sentimento que se pode enfrentar, especialmente quando é criado por si mesmo. Chega uma fase na maioria de nós, quando toda vez que ouvimos ou encontramos grandes oradores ou gerentes, tendemos a sentir um sentimento de afundamento na boca Leia mais…
Ter um pacote de seis cinzas bem definido é o objetivo final de fitness para muitas pessoas. E tudo bem se você quiser um pouco também. Ter um núcleo forte é de vital importância – não apenas para a estética, mas também para melhorar a força e a saúde em Leia mais…
Você pensa constantemente em viver o seu sonho? Todos enfrentam dúvidas ou negatividade em algum momento. É importante lembrar que sua atitude é a diferença que determina se seus sonhos se tornam um sucesso ou um fracasso. Zig Ziglar disse uma vez, “Sua atitude, não sua aptidão, determinará sua altitude.” Leia mais…
Eu sempre fui um ávido anotador. Tornou-se um hábito para levar o meu moleskine fiel e caneta comigo em todos os lugares. Ele me ajuda a capturar anotações durante as sessões de coaching do cliente, anota o título inspirador que já vi, captura os insights de um seminário e se Leia mais…
Não parece ser sempre que a ansiedade e os ataques de pânico têm o terrível hábito de atacar no pior momento possível? Claro, nunca há um * bom * tempo para lidar com eles, mas na maioria das vezes o estresse é mais difícil quando estamos muito além de nossa Leia mais…