Coaching de vida não é apenas uma moda passageira. É uma indústria de serviços útil e prática que está aqui para ficar.

O coaching de vida é uma parceria que muda a vida e ajuda as pessoas a alcançarem seu potencial. Não é aconselhamento. Aqui está uma explicação fácil para diferenciar entre aconselhamento e coaching de vida:

Aconselhamento ajuda você a lidar com os principais problemas da vida, como depressão, divórcio e morte de um ente querido. Considerando que, o coaching de vida ajuda você a perceber seus objetivos e sonhos, como conseguir uma promoção de emprego, escrever um livro ou alcançar uma meta de perda de peso.

Toda prática de coaching de vida é diferente, mas a premissa do coaching de vida é que um indivíduo associe-se a um coach para que ele possa receber conselhos e incentivo para atingir suas metas pessoais e / ou profissionais.

Antes de me casar com meu marido e ter filhos, tive uma prática de coaching de vida por vários anos. Eu também pessoalmente uso um ônibus da vida. Nós temos uma chamada por hora uma vez por mês.

Coaching de vida funciona. Estou afirmando isso não apenas porque o vi nos sucessos dos meus próprios clientes, mas funcionou para mim pessoalmente.

Enquanto estes são alguns sinais de que você precisa de um ônibus da vida, aqui estão mais razões pelas quais você precisa encontrar um ônibus da vida hoje:

1. Encontre seu propósito de vida

Todos nós temos o desejo inato de ser especial e importante. Isso não significa necessariamente que você quer estar no palco ou receber uma ovação de pé. Isso significa que cada um de nós tem um desejo intrínseco de ter uma vida que tenha significado. Ser de algum valor para este mundo é o grito de nossa alma.

Cada um de nós tem um propósito neste mundo, mas para a maioria de nós, não está exatamente claro qual pode ser esse propósito. Um ônibus da vida pode ajudá-lo a descobrir isso em si mesmo.

Para muitos, temos experiências de vida que moldam e moldam quem nos tornamos. Podemos usar essas experiências, boas e más, para encontrar nosso significado no mundo.

Um ônibus da vida pode ajudá-lo a liberar esse potencial para um propósito significativo. Eles podem ajudá-lo a processar seu passado e encontrar o significado e o propósito de sua vida. Pode ser algo positivo.

Por exemplo, você pode ter realizado duas vezes RCP em estranhos que tiveram emergências médicas. Você salvou suas vidas e isso deixou um impacto duradouro sobre você como uma pessoa que você sentiu dentro de sua alma e ser. Depois de conversar com seu coach de vida por várias sessões, você pode decidir que seu trabalho em uma loja de hardware não é seu objetivo. Você chegou à conclusão de que reage bem em situações de emergência e tem grande significado em ajudar os outros.

Sua experiência de salvar esses dois indivíduos pelo seu pensamento rápido e ações deixou uma impressão em você. Agora você percebe que quer se tornar um EMT (Emergency Medical Technician).

Você descobriu que seu objetivo é salvar vidas em situações reais de emergência. O próximo passo com o seu coach de vida é trabalhar na descoberta e criação de um plano de ação que irá levá-lo para o objetivo de ser um EMT.

Você pode amar sua carreira, mas não sente que esse é seu propósito final. Talvez você tenha um anseio por algo mais significativo. Seu treinador de vida pode ajudá-lo a descobrir esse propósito, mesmo que isso signifique permanecer em sua carreira atual.

Além disso, deve-se notar que não precisa necessariamente ser uma experiência positiva que impulsione seu propósito. Por exemplo, talvez você seja uma viúva porque seu cônjuge se suicidou. Aconteceu há alguns anos e você se curou e descobriu que contar sua história para outras pessoas já ajudou várias pessoas e famílias.

Você descobre em suas conversas com seu coach de vida que você gostaria de canalizar sua história e experiência para ajudar os outros. Esse é o seu propósito. O seu coach de vida pode ajudá-lo a discutir que tipo de opções existem e o que você pode estar pensando.

No final, após semanas de discussão e pesquisa de possíveis opções, você decidiu que se envolverá em sua organização local de prevenção ao suicídio. Você acha que existe um capítulo local muito ativo com oportunidades para falar.

Seu coach de vida ajuda você a definir metas, incluindo reuniões com o presidente de capítulo, para que você possa ajudar com a meta de prevenção de suicídio da organização. O resultado final é que você se encontra com o presidente e pediu para falar em seu próximo evento público sobre prevenção do suicídio.

Você é capaz de compartilhar sua história junto com os sinais de alerta e como as famílias podem ajudar seus entes queridos que podem ser suicidas. O seu propósito entrou claramente em foco e frutificação por causa de sua parceria de coaching de vida.

2. Desbloqueie as respostas dentro de si mesmo

Você é seu eu perfeito? Você conseguiu tudo o que você quer ser na vida? Você ficou sem coisas para melhorar em sua vida?

Se você respondeu não a qualquer uma das perguntas acima, então você pode se beneficiar da contratação de um ônibus da vida.

Mesmo se você ainda não sabe o que quer melhorar, ou não sabe qual o propósito que você tem neste mundo, um coach de vida pode ajudá-lo a descobrir essas coisas em si mesmo.

Um ônibus da vida não tem as respostas para você. No entanto, eles podem ajudá-lo a desbloquear as respostas em si mesmo.

Às vezes, você nem sabe que está em você, até que o questionamento e a pessoa certa apareçam. Essa pessoa certa é, provavelmente, um coach de vida, se você não puder apontar o seu futuro e o que deseja.

Treinadores da vida são treinados para questionar. Eles não são doadores de conselhos. Em vez disso, eles sabem as perguntas certas e como perguntá-las de uma maneira que faça você pensar introspectivamente.

Eles são positivos, encorajadores e abertos às suas ideias, pensamentos e o desejo deles é revelar as respostas dentro de você por si mesmo. Eles não querem fornecer suas respostas. Eles podem guiá-lo, mas verdadeiramente as respostas estão dentro de você.

Um coach da vida fará parceria com você para ajudá-lo a encontrar as respostas em você sobre você mesmo, mesmo que você não saiba ou acredite que tem as respostas. Você faz. Você apenas tem que confiar no processo e confiar em si mesmo.

3. Desenvolva etapas para melhorar você mesmo

Uma vez que você sabe o que é que deseja alcançar e desbloqueou sua paixão, desejos e esperanças, é então que o trabalho começa.

Seu coach de vida pode ajudá-lo a alcançar seus objetivos, sejam eles auto-aperfeiçoamento ou relacionados à carreira. Eles fazem parceria com você para ajudá-lo a desenvolver um plano de ação. Seu Life Coach trabalhará com você para desenvolver um plano passo a passo para alcançar seus objetivos.

Por exemplo, imagine que você tenha decidido que seu objetivo é escrever um livro infantil sobre a superação do câncer. Você tomou essa decisão porque superou o câncer quando criança e quer ajudar outras crianças com câncer a terem esperança em sua situação sombria. Você também tem o desejo de criar uma consciência entre as crianças sobre o câncer e seus afetos.

Seu orientador de vida provavelmente fará perguntas sobre quanto tempo você acha que levará para escrever o livro, como pretende obter ilustrações e pensamentos sobre as opções de publicação. Essas discussões vão ajudá-lo a debater o processo de tudo o que é necessário (que você saiba) para escrever e publicar um livro infantil.

De lá, você define metas para alcançar antes da sua próxima chamada. Por exemplo, você decide que tentará escrever um primeiro rascunho do livro antes de sua próxima ligação, o que está acontecendo em duas semanas. Você também determina uma outra tarefa ou meta nas próximas duas semanas para alcançar seu amigo que é artista e pode estar interessado em desenhar para o livro. Uma terceira tarefa na sua lista é pesquisar on-line como os livros infantis são publicados.

Sua discussão, juntamente com as tarefas e metas a serem alcançadas nas próximas duas semanas, avançará para sua meta de publicar o livro dessa criança. Você tem passos práticos e realistas que o levarão na direção do seu objetivo.

Seja qual for o seu objetivo ou propósito de vida, o seu coach de vida pode ajudá-lo a se concentrar no que precisa ser feito aqui e agora, para trabalhar no sentido de transformar esse sonho em realidade.

4. Defina e alcance metas com alguém que esteja responsabilizando você

Esta é uma das principais razões pelas quais tenho um coach de vida. Eu sou ótima em estabelecer meus próprios objetivos, tanto pessoal quanto profissionalmente. No entanto, a vida fica no caminho e a falta de alcançar esses objetivos passa de dias para semanas e depois para meses.

Com minhas sessões de coaching de vida mensal, tenho metas gerais. Minha vida treinador me ajuda a quebrar esses grandes objetivos em menores metas alcançáveis.

Durante nossas sessões de coaching, ela me perguntará quanto tempo eu acredito que será necessário para alcançar as tarefas envolvidas em atingir minhas metas. Então, eu escrevo no meu calendário a data que pretendo alcançar essas tarefas. Isso me ajuda a seguir em frente em meus objetivos, dividindo as coisas em tarefas viáveis.

Eu sei que ela também está acompanhando essas datas, como ela está anotando durante a chamada. Ela estará me perguntando durante nossa próxima chamada sobre todos os itens de linha e datas que definimos durante a chamada anterior.

Passamos por cada um deles durante a próxima sessão. Funciona! Eu não quero decepcioná-la. Eu também não quero me decepcionar. Só de saber que tenho alguém me responsabilizando no cumprimento das tarefas e trabalhos que estão me levando para os meus sonhos e objetivos me ajuda a concluir tudo a tempo.

Você pode estar pensando: “por que não posso simplesmente fazer com que um amigo me responsabilize”. Claro, isso pode funcionar, mas provavelmente não será tão eficaz. Quão comprometidos eles estarão ao verificar você e sua conclusão de tarefas todos os meses que estão ajudando você a alcançar seus objetivos?

Além disso, quando você tem dinheiro investido no processo, você tem uma participação no assunto. Quando você coloca dinheiro em algo, cria cuidado e dedicação porque você não quer que o dinheiro seja desperdiçado.

5. Comece a fazer em vez de sonhar

Você tem um sonho que foi colocado na prateleira? Talvez seja um livro que você tenha em mente que você queria escrever há anos, ou talvez seja um sonho viajar para o exterior, mas você tem estado muito ocupado com a vida para agendar as viagens que você sonhou por anos?

Agora é a hora de fazer essa mudança acontecer. Você pode tirar seus sonhos da prateleira onde eles estavam esperando e implorando para serem removidos. Você pode começar a fazer esses sonhos uma realidade quando você faz parceria com um ônibus da vida.

Um ônibus da vida pode ajudá-lo a descobrir o que é que está mantendo seus sonhos arquivados, para que você possa superar os obstáculos no caminho.

Por exemplo, imagine que você tenha querido adotar um cachorro por anos, mas seu trabalho o manteve ocupado demais. Você se envolve com o seu coach de vida para discutir esse sonho. Seu ônibus da vida pode ajudá-lo a descobrir que você tem opções, mesmo com um trabalho ocupado.

Através de sua discussão, você percebe que sua carga de trabalho vai mudar nos próximos anos e que há muitos cães em abrigos que precisam de uma casa agora. Você está disposto a pagar pela creche diária até que você tenha mais tempo em casa durante a semana. Até esse dia, você pode desfrutar de noites e fins de semana com um cão que precisa de você e você precisa deles.

Você arquivou seu sonho porque sentiu que não tinha tempo suficiente para o cachorro. No entanto, uma vez que você percebeu que tem dinheiro para fornecer os cuidados diurnos necessários, e pode salvar um cão que, de outra forma, poderia ser sacrificado, sua perspectiva mudou.

Você se tornou capaz de fazer o seu sonho acontecer. Você adota um cachorro de um abrigo local e o resto é história. Você não teria pensado sobre as opções e sua perspectiva sendo alterada se não fossem as perguntas certas feitas pelo seu coach de vida.

Seu treinador ajudou você a descobrir um plano real e viável para tornar seu sonho uma realidade. O resultado é que você não apenas realizou seu sonho de possuir um cachorro, mas também salvou a vida daquele cachorro.

6. Todos nós precisamos de uma líder de torcida pessoal

Não seria ótimo ter alguém nos torcendo na vida? Alguém que se alegra em nossos sucessos, mesmo quando eles são pequenos?

Se você contratar um ônibus da vida, você pode ter sua própria vida pessoal cheerleader. Sua vida treinador quer que você tenha sucesso porque é um reflexo do seu trabalho com você. Eles estão torcendo por você porque você fez uma parceria.

Uma das primeiras pessoas que eu mandei uma mensagem depois que consegui um agente de livros foi meu treinador de vida. Ela sabia que eu tinha o compromisso marcado. Ela respondeu instantaneamente ao meu texto com uma mensagem de parabéns.

Eu sabia que ela, entre todas as pessoas, entenderia o trabalho que havia sido feito para o meu objetivo de conseguir um agente de livros. Ela me ajudara em cada passo do caminho ao estabelecer pequenos objetivos e tarefas para conseguir o agente. Ela estava me animando no meu estágio de redação de propostas, na minha fase de edição e na minha busca de encontrar o agente. Ela estava animada e me aplaudindo com palavras de encorajamento e elogios ao trabalho que eu fiz para chegar até aquele ponto.

Uma vez que o encontro aconteceu e o contrato foi oferecido, fiquei emocionada ao contar para a minha vida, porque sabia que ela também ficaria animada. Foi um sucesso para ela também. Ela estava me ajudando a definir meus objetivos e estava me aplaudindo em todos esses meses.

É tão bom saber que tenho alguém andando ao meu lado no processo de perseguir meus objetivos. Os amigos são entusiastas e doces, claro, mas nenhum é parceiro de você como um ônibus da vida.

Um treinador de vida quer que você seja bem sucedido, porque o seu sucesso é o seu sucesso. Eles serão sua líder de torcida e todos nós não precisamos de um neste mundo difícil!

7. Ganhar Melhor Auto Entendimento e Confiança

Quando você sabe quem você é, você pode se tornar confiante em quem você é.

Um ônibus da vida pode ajudá-lo a entender melhor a si mesmo. Eles fazem perguntas que ajudam você a identificar o que é mais importante para você.

Um ônibus da vida não lhe diz o que fazer ou como fazê-lo. Em vez disso, um bom coach de vida se aprofundará em questões que o ajudem a descobrir por si mesmo o que você pode não saber conscientemente.

Por exemplo, imagine que você está lutando como mãe. Você não pode colocar o dedo naquilo que está causando sua falha como mãe. Você só sabe que sente que todo dia é uma luta e não sente que está fazendo as coisas direito.

Você começa a discutir com sua vida treinador sua infância. Você percebe em suas perguntas sondadoras que seus sentimentos de fracasso e inadequação vêm de sua própria infância. Sua mãe é uma perfeccionista e uma supermãe incrível. Você não sente que poderia se igualar.

Ao discutir o que você faz como mãe diariamente, você também percebe que é uma mãe que trabalha duro, dando o melhor de si e se esforçando ao máximo. Suas realizações o ajudam a chegar à conclusão de que é sua confiança em suas habilidades que estão faltando, e não em suas habilidades maternais reais. Você decide que vai trabalhar com essas questões com o seu coach de vida.

Uma vez que você descubra por que sua confiança está sendo minada, você pode começar a desmantelar os pensamentos falsos que estavam impedidos de ser uma mãe confiante. Sua mudança no pensamento da mãe mudou porque seu coach de vida fez as perguntas certas para ajudar a descobrir a verdade sobre onde sua falta de confiança estava se originando.

Uma vez que foi descoberto, poderia ser levado em frente para dissipar com pensamentos do seu passado que ainda tinha um controle sobre você. Seu treinador de vida pode ajudá-lo a descobrir o que você está fazendo como uma mãe e construir essas qualidades, para que você possa ganhar ainda mais confiança como mãe.

Às vezes, pensamos que nos conhecemos e simplesmente pensamos que há algo errado conosco quando nos sentimos inadequados. Em vez de riscar as coisas até a inadequação e o fracasso, precisamos nos aprofundar mais.

Muitas vezes, podemos encontrar pensamentos e crenças fundados na falsidade que nos impedem de ser o melhor de nós mesmos. Coisas que pensamos serem verdadeiras podem não ser verdade. Não aceite a mentira de que você não é bom o suficiente. Descubra o que está causando seus sentimentos por não estar fazendo o suficiente.

A parceria com um life coach irá ajudá-lo a descobrir em si mesmo a raiz desses pensamentos para que eles possam ser superados. Sua vida treinador irá ajudá-lo a tornar-se mais confiante em quem você é eo que você faz.

Como encontrar um treinador de vida

Boca a boca é geralmente a melhor maneira de encontrar um ônibus da vida. Você sabe de um amigo que usa um ônibus da vida, então pergunte sobre a experiência deles. Se eles recomendam altamente seu ônibus da vida, peça suas informações de contato.

Se você usa mídias sociais, também pode ser um ótimo recurso. Pergunte aos seus amigos e familiares através da mídia social, se eles sabem de um ônibus da vida respeitável. Certifique-se de colocar abaixo o seu pedido “sem comentários negativos, por favor.” Há algumas pessoas que têm opiniões negativas sobre terapia, coaching de vida e aconselhamento. Suas opiniões não são necessárias para impedi-lo em sua busca de se tornar melhor.

Se você é mais privado e não quer perguntar aos outros, então existem sites que permitem que você procure por treinadores de vida.

Tenha em mente que muitas sessões de coaching de vida são feitas por telefone ou até pelo Skype. Você não precisa morar perto de um ônibus da vida para contratar um. Em vez disso, pense em procurar um coach que seja especializado em um tópico específico no qual você está procurando ajuda, ou procure um que você acha que seria uma boa opção para você pessoalmente.

Não se preocupe com a localização, pois a maioria dos treinadores trabalha por telefone de qualquer maneira.

Acha que está muito atrasado para encontrar um treinador de vida? Certamente não! Aqui está a prova:

Como recomeçar e reiniciar sua vida quando parece tarde demais

Crédito da foto em destaque: Taylor Ann Wright via unsplash.com


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